18-ый код от Мастера Ши Фэнчжи "Выплавка отверстий" (Лянь кунцзяо)

 18-ый код от Мастера Ши Фэнчжи (石凤芝, Shífèngzhī)

炼空窍 (Лянь кунцзяо) "Выплавка отверстий"

0 - - 8 - 1 - 0 - - 0 - - (66 раз) 

Продолжительность по времени не ограничена.

Поза стоя, лицом на юг, прежде чем положить руки на Верхний даньтянь, сначала дышите естественно. 

站式,面向正南,双手置上丹田前,先自然呼吸. 别致风采,优雅美观,空气独新,人心极乐,福中开 窍､胎息呼吸,做到静如神,身如空,燕来无声响,花 开无气味,空如静神智来, 超脫己身一体化,万法归 一种智通。时间不限。

Стоят лицом на юг. Кисти помещают перед верхним полем пилюли (шан дань тянь, находится в центре мозга). Сначала дышат естественно. Прекрасное состояние, такое как от созерцания красивого вида, обновленное пространство, радость и веселье на сердце, раскрыты все отверстия, зародышевым дыханием выдыхаешь-вдыхаешь до состояния покоя, как у духа, тело уподобляется пустоте, будто прилет ласточки без звука, будто цветы распускаются без запаха, пустота подобна покою, божественная мудрость прибывает, отбрасываешь свое тело — становишься единым, тьмою способов возвращаешься к единому, где есть только божественная мудрость.

17-ый код от Мастера Ши Фэнчжи «Закрепление изначальной жизненной энергии» (гу юань ци)

 17-ый код от Мастера Ши Фэнчжи (石凤芝, Shífèngzhī)

固元气 (Гу юань ци) "Закрепление изначальной ци"

«Закрепление изначальной жизненной энергии» (гу юань ци)

站式,面向正南,双手置上丹田前,鼻吸口呼。 修 身得法,空气清新,响无杂音,心情舒畅,一切归顺, 缘分归己,天地合一,与字换气,固本精元.时间 30 分钟.

Стоя, лицом строго на юг, положите обе руки перед Верхним даньтянем 上丹田, вдохните через нос и выдохните через рот 鼻吸口呼. 

Самосовершенствование, свежий воздух, отсутствие шума, комфортное настроение, все идет своим чередом, судьба принадлежит самому себе, небо и земля едины, дышим со словами, консолидируем суть (Объединить сущность). Время занятий по 30 минут.

Код: 1–0–1–0–0–0–––, повторять 55 раз. Продолжительность 30 мин.

Стоят лицом на юг. Руки помещают перед верхним полем пилюли (шан дань тянь, что в центре мозга). Носом вдыхают — ртом выдыхают. Совершенствуя себя, обретают способ, в обновленном пространстве нет посторонних шумов, на сердце легко, все идет само собой, судьба определяется тобой, небо и земля сливаются воедино, идет постоянный обмен ци с космосом, упрочивается корень и семя-основа. «Сердечный покой  позволяет за крепить изначальную энергию, тьма болезней не родится, сто лет можно прожить». Сохраняя пустоту и отсутствие, пополняют и взращивают изначальную ци. (Словарь китайского цигуна на китайском языке.) «Закрепление изначальной жизненной энергии» (гу юань ци) так же можно перевести как "Укрепить жизненный тонус" или "Укрепить жизненные силы".